El 'box jump' o salto al cajón es uno de los ejercicios que más intimidan a quienes se inicia en el CrossFit. Consiste en saltar con los pies juntos a cajones de diferentes alturas. Y es posible que ...

Y, con un poco de suerte, un step-up. Pero para qué engañarnos, nadie quiere tener un objeto que solo te permita hacer una o dos cosas. Y vale que los Box Jumps son uno de los ejercicios más completos ...

A Blanca Suárez no hay quien la pare. Ha estado toda la cuarentena entrenando en streaming con Crys Dyaz, la encargada de marcar sus rutinas de ejercicios, y el resultado es el mejor ejemplo de que la ...

Tanto si quieres mejorar la potencia del tren inferior para saltar como si quieres usarlo como complemento para tus flexiones y otros ejercicios, el cajón pliométrico te ayuda a ganar explosividad y ...