Marre de s'esquinter les genoux avec des squats classiques ? Cette alternative va vous réconcilier avec cet exercice.

Step, pilates, natation... Différentes activités sportives peuvent être réalisées pour mincir du bas du corps. Mais lorsque l’on est contraint de ne pas se déplacer ou que l’on n’a pas le temps de se ...

L'exercice de la semaine : les jambes Jean-François Gaudreau et Valérie Sardin proposent un exercice pour travailler les jambes. En compagnie du préparateur physique Jean-François Gaudreau, on vous ...

La saison des shorts arrive. Il est donc grand temps de galber nos cuisses avant les grandes chaleurs. Alors, quels sont les meilleurs exercices pour les jambes ? On vous dit tout pour passer ...

Vous trouvez vos jambes trop fines, trop grosses, pas assez galbées ? Ce n’est pas une fatalité ! Vous pouvez redessiner le galbe de vos jambes grâce à des exercices efficaces, aussi bien pour les ...

Idéal pour muscler le ventre en douceur, l’exercice des “jambes en tablette” est recommandé par la coach sportive Alexia Cornu pour perdre du ventre et muscler facilement les abdominaux profonds. Ce ...

Une kinésithérapeute a dévoilé trois exercices à effectuer avec les jambes immergées afin de profiter des bienfaits de l'eau ...

La journaliste britannique et consœur de Marie Claire UK, Anna Bartter a testé une nouvelle routine de Pilates, en effectuant le célèbre exercice du “cercle de jambes” chaque jour pendant une semaine.

On apprend déjà la position de base, à savoir debout le dos bien droit avec les jambes fermées parallèles. On écarte un peu les jambes, dans l'alignement des hanches c'est bien. Avec un poids dans ...

En fin de journée, vos jambes ont tendance à être fatiguées, gonflées ? Vous pouvez progressivement prévenir ces symptômes. Voici notre programme jambes légères. A effectuer au moins 3 fois par ...

C'est bientôt la rentrée, alors Iris Mittenaere reprend ses bonnes habitudes sportives. Dans son entraînement, elle intègre cet exercice de renforcement musculaire des jambes ultra efficace.

Vous rêvez d’avoir des jambes musclées et toniques ? Rassurez-vous, il n’est jamais trop tard pour se mettre au sport. Pour avoir une silhouette équilibrée et les jambes de Gisèle Bündchen, il suffit ...