El yoga nidra, también conocido como sueño yóguico, es una técnica de meditación inmensamente poderosa y una de las prácticas de yoga más fáciles de desarrollar y mantener. Es genial a los 50 por su ...

Si tienes problemas al dormir, algo especialmente frecuente a partir de los 50, el yoga nidra puede ser lo que necesitas. Una forma excelente de favorecer el sueño y eliminar el estrés del día. Tamara ...

Cada vez más personas buscan alternativas naturales para combatir el insomnio y el estrés, y una de las prácticas que más crece en popularidad es el Yoga Nidra, también conocido como el “yoga del ...

Para muchas de nosotras, ya sea por estar en forma, por tener paz mental o solo como una excusa para comprar más lycra, el yoga se ha adentrado en nuestras vidas. “El yoga es el deporte con mayor ...

Aunque hoy en día es fácil encontrar estudios con clases orientadas a principiantes, propuestas online para practicar yoga en casa o recomendaciones constantes en redes sociales, lo cierto es que cuan ...