Menjelang tidur, tubuh dan pikiran sering kali masih menyimpan sisa lelah dari aktivitas seharian. Pikiran yang belum sepenuhnya tenang bikin waktu istirahat terasa kurang maksimal. Di momen seperti ...

Plank bisa jadi salah satu latihan untuk mengecilkan perut. Gerakan ini melibatkan banyak otot sekaligus sehingga membantu membakar kalori, menguatkan inti tubuh, dan menegakkan postur tubuh. Selain ...

Sudah rutin olahraga tapi lemak di pinggang belum juga berkurang? Bisa jadi durasi latihannya belum optimal, Bun. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aerobik dengan durasi tertentu berperan penting ...

PRFMNEWS – Berlari merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari karena mudah dilakukan dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, tidak sedikit orang yang mengeluhkan rasa sakit ...

Dokter spesialis bedah plastik yang juga Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Jember (Unej) dr. Ulfa Elfiah menyebut ... Latihan "sit-up" rupanya bukan cara yang efektif untuk membakar lemak di perut ...