Barriga plana con 6 ejercicios para fortalecer el abdomen . ¡Vamos por los cuadritos! 🔳🔳🔳🔳🔳🔳 ⠀ En un plan para tonificar el cuerpo lo último que muestra resultados es el abdomen. Lo principal es controlar el consumo de carbohidratos y combinar ejercicios cardio con fortalecimiento. Aquí les dejo esta rutina que pueden hacerla hasta en la cama. Coloca las manos debajo de los glúteos para proteger la zona baja de la espalda (lumbar). ⠀ 🎯 Zona : Abdomen ⚡️Rutina de Bajo impacto (sin saltos).
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