Devrais-tu vraiment EXCLURE les glucides de ton alimentation? La plupart des gens pensent que les glucides doivent être éliminés de leur alimentation. C’est faux! Le problème, c’est que d'essayer d’éliminer tous les glucides de ton alimentation, ça rend le processus tellement compliqué et désagréable. - Pas capable de manger normalement comme les autres. - Affecte ton équilibre nutritionnel (tu te prives de bons nutriments!) - Tu as l’impression d’avoir 45,000 restrictions alimentaires - Diffici

Les mûres participent au métabolisme des glucides et du cholestérol et permettent ainsi de préserver sa santé cardiovasculaire ; Son activité anti-oxydante permet de protéger les cellules contre le stress. | Tami Jardin

Il faut en finir avec sucres simples & complexes