ッ𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐢, ᴛюʍᴇнь/ʍоᴄᴋʙᴀ on Instagram: "Как быстро сесть на шпагат? 🤸🏽‍♂️ Забудь слово «быстро» )) Запомни слово «ежедневно»☝🏽. Шпагат — не спринт, а забег 🏃🏽‍♀️ с улыбкой. Каждый сантиметр к шпагату — это сантиметр от дистанции между «не могу» и «я сделал это». Это не растяжка мышц, а растяжка собственных границ. Боль — это просто разговор тела на новом языке, а прогресс измеряется не днями, а выдохами в самой глубокой точке. Бонус-мотивация: Самый «быстрый» способ — не бросать. Через
0:28
ッ𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐢, ᴛюʍᴇнь/ʍоᴄᴋʙᴀ on Instagram: "Как быстро сесть на шпагат? 🤸🏽‍♂…
33.2K views3 months ago
Instagramnata.resh
Как сесть на шпагат за 1,5 мес? Важный момент: я делюсь своим опытом🍃 Нет волшебного видео или таблетки, которая поможет, только дисциплина: каждый день делать разминку и растяжку на все тело, затем пружинить каждый день на каждую ногу и «проверять» уровень шпагата🫶🏻 если не сядете за 1,5 мес - но у вас точно будет прогресс Очень прошу, делать деликатно, с заботой, без резких движений и всегда на разогретые мышцы 🖇️ Можете снимать и отмечать меня, у кого будет результат подарок от меня💝
1:19
Как сесть на шпагат за 1,5 мес? Важный момент: я делюсь свои…
9K views3 months ago
TikTokkundyz_sss
Как научиться садиться на шпагат с нуля
0:17
Как научиться садиться на шпагат с нуля
458.7K views6 months ago
TikTokrishaa1.0
Гимнастика №1. Упражнение для шпагата
2:54
Гимнастика №1. Упражнение для шпагата
20.5K viewsJan 3, 2016
YouTubeвиктория новоселова
Как сесть на шпагат
4:56
Как сесть на шпагат
211.5K viewsJan 15, 2018
YouTubeВарвара Танкова
Как сесть на шпагат?
6:57
Как сесть на шпагат?
54.1K viewsFeb 12, 2018
YouTubeJulia Lapshenkova
Шпагат. Как сесть на шпагат
20:16
Шпагат. Как сесть на шпагат
143.1K viewsJul 27, 2016
YouTubeЙога и Медитация
27:12
SPLIT: Longitudinal and Transverse | Stretching - Day 5 | Yoga chilelav…
172.2K viewsDec 1, 2016
YouTubeЙога chilelavida Елена Малова
17:18
ШПАГАТ 1-й День (НОВИЧОК). Шпагат за 30 дней
462K viewsMar 7, 2020
YouTubeFitness Library - Библиотека Фитнеса
28:09
Шпагат для начинающих Растяжка с нуля
255.6K viewsJan 20, 2020
YouTubeРастяжка с Кутузовой
10:40
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео ур…
8.3M viewsAug 4, 2018
YouTubeМисс Николь
5:16
Шпагат за 5 минут|Шпагат без боли| Растяжка
537K viewsMay 26, 2020
YouTubeЕВГЕНИЯ
24:01
Растяжка на шпагат дома | Продольный - день 1 | Йога chile…
764.7K viewsNov 27, 2016
YouTubeЙога chilelavida Елена Малова
0:54
Жесть! Растяжка в художественной гимнастике на …
8.9M viewsDec 25, 2018
YouTubeAI Molodca
4:12
Как сесть на шпагат в домашних условиях
5.4M viewsNov 14, 2016
YouTubeTOPSTRETCHING - ТЯНЕМ ВВЕРХ
2:46
Продольный шпагат для детей. Как сесть? Гимнастика для начи…
375.6K viewsAug 17, 2018
YouTubeGym Balance
3:50
Как Сесть На Шпагат | Шпагат По-взрослому [90-60-90]
204.4K viewsMay 11, 2016
YouTube90-60-90 | Спортивные девушки
31:49
РАСТЯЖКА НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | Упражнения на шпага…
168.5K viewsSep 14, 2020
YouTubeЙога chilelavida Елена Малова
9:05
STRETCHING FOR BEGINNERS. Exercises for beginners to achiev…
2.6M viewsDec 22, 2019
YouTubeNastya Mamchur
21:38
Поперечный шпагат | Как сесть на шпагат | Упражнения для начина…
753.5K viewsMay 27, 2013
YouTubeKATERINA BUIDA / FITOYOGA - fitness, yoga…
1:28
Как сесть на продольный и поперечный шпагат? // Поднима…
40K viewsDec 25, 2016
YouTubeCat Princess
43:29
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Растяжка НОГ | Как сесть на ШП…
631.5K viewsMay 15, 2018
YouTubeЙога chilelavida Елена Малова
24:39
Side Splits from Scratch - Stretching at Home | Day 2 | Yoga chilelavida
321K viewsNov 28, 2016
YouTubeЙога chilelavida Елена Малова
21:25
PAIN-FREE SPLIT! How to do the splits? Stretching exercises from …
8.2M viewsJan 23, 2018
YouTubeVLADISS
8:57
Как сесть на шпагат
599 viewsNov 26, 2022
YouTubeМария Синёва
4:59
Как быстро сесть на шпагат / дома /Видео урок / Продольный шпаг…
294.4K viewsJan 8, 2017
YouTubeAnna Kri
3:04
Как сесть на шпагат за 5 минут? Комплекс упражнений [Workout …
1.3M viewsJun 20, 2016
YouTubeTOPSTRETCHING - ТЯНЕМ ВВЕРХ
8:05
Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона м…
2.9M viewsSep 24, 2017
YouTubeБорцы Бойцы
21:32
20 минут тренировки для продольного шпагата | Как сест…
42K viewsMay 8, 2020
YouTubeВиктория Князева
2:15
Как правильно делать шпагат?! Correct Split! Гимнастика.#split#g…
21.9K viewsNov 20, 2020
YouTubeProtasova Marina Video Lessons
See more videos
Static thumbnail place holder