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Rutina de espalda y bíceps🔥 Buen estiramiento y calentamiento antes de comenzar✅ 1. Comenzamos con elevaciones inclinadas 4 series de 12 repeticiones 2. Remo con barra 4 series de 12 repeticiones 3. Jalón al pecho en polea alta 3 series al fallo 4. Remo unilateral en polea 3 series por 10 repeticiones por cada brazo 5. Face pull 3 series al fallo 6. Curl de biceps en polea 3 series por 15 repeticiones 7. Curl de biceps en predicador 3 series al fallo Así termino la rutina✅ Espero la puedas disf
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